Bệnh thoái hóa cột sống và các biểu hiện

Thoái hóa cột sống là căn bệnh mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Để nhận biết bệnh thoái hóa cột sống, có thể căn cứ vào một số biểu hiện điển hình sau: Cơn đau tại các vùng cổ, thắt lưng, gáy xuất hiện thường xuyên, âm ỉ, gây hạn chế vận động của cột sống, hay đau tăng khi vận động, dáng đi không bình thường, cong vẹo. Ngoài ra, cơn đau dai dẳng sẽ khiến người bệnh mệt mỏi vì mất ăn, mất ngủ, sức làm việc giảm sút…

Phòng bệnh thoái hóa cột sống

Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt, lao động mà gây đau như ngồi lâu, đứng lâu một tư thế.

Tránh mang vác nặng quá mức hoặc các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế.

Tập luyện, chơi các môn thể thao vừa sức như bơi lội, đi bộ, đạp xe…

Phát hiện sớm các dị dạng cột sống để có biện pháp chỉnh hình nội khoa hay ngoại khoa thích hợp.

Điều trị tốt các bệnh dễ gây tổn thương đốt sống như viêm đĩa đệm đốt sống.

Tập yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp cột sống của bạn mạnh mẽ và linh hoạt (luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện)

Giữ cho cân nặng ở mức lý tưởng, tránh tình trạng béo phì. Ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và ít
chất béo sẽ làm giảm khối lượng cơ thể, để cột sống của bạn chỉ phải nâng đỡ một trọng lượng ít hơn.

Thực phẩm như cá, các loại hạt, rau lá xanh cao trong axit béo omega và chất chống oxy hóa, cả hai đều đóng góp vào sức khỏe của khớp và đĩa đệm.

Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa đệm của bạn hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống

Khi đau, bệnh nhân nên nằm nghỉ, thư giãn nhưng không nằm quá lâu tại một vị trí làm máu khó lưu thông.

Khi giảm đau nên đi lại nhẹ nhàng

Có thể chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau. Tránh dùng dầu nóng như mật gấu và các loại cao khác nó có thể gây co thắt cơ làm cơn đau thêm đau.

Điều trị ở bệnh viện FV sau khi chẩn đoán như: châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu, phẫu thuật.